Сергей Епишев: «Делать вид, что жизнь не поставили на паузу»

Как артисты организуют время на каратине

 

В нашей постоянной рубрике #АртСовет выясняем у людей театра, как спасаться от хандры на карантине. Не секрет, что для многих «домашний арест» – это стресс. Как с ним справиться, советует актер Театра Вахтангова Сергей Епишев.  
 
– Просто относиться к самоизоляции как к стрессу и ничего от себя не требовать: никакой продуктивности и осмысленности. Как минимум стараться себя не насиловать и утешаться приятными вещами: перечитывать любимые книги, пересматривать любимые фильмы и сериалы. Короче, пытаться себя успокоить, привести в равновесие. А когда это получится, то структурировать свой день и все-таки стараться делать вид, что жизнь не поставили на паузу. После уже можно вернуть себя в рабочее состояние. Дисциплинированно вести себя, просыпаться в определенное время, придумать себе режим дня. Это, по-моему, максимум, что можно сейчас сделать.

  • Нравится



Самое читаемое

Читайте также


Читайте также

Читайте также